Thẻ: ăn kiêng hiệu quả

Các loại nước uống detox được làm từ hoa quả và rau củ chứa các chất chống oxi hoá và lợi tiểu giúp chúng ta tăng cường chức năng đường ruột cũng như giảm việc tích nước trong cơ thể. Đương nhiên, chúng cũng là một loại thực phẩm lành mạnh giúp giảm cân hiệu …

Giảm cân là việc không thể xảy ra một sớm một chiều mà đòi hỏi cả một quá trình dài. Đối với nhiều người, giảm cân đòi hỏi nhiều sự nỗ lực và cố gắng không ngừng. Vậy làm sao để giảm cân thành công khi mà xung quanh bủa vây những cám dỗ ngọt …

Từ lâu granola đã được biết đến là một trong những loại ngũ cốc ăn sáng có lợi cho sức khỏe cũng như vô cùng hữu ích trong việc giảm cân.  Kết hợp từ yến mạch cán dẹt, quả hạch, hạt và chất tạo ngọt như đường, mật ong hay siro lá phong hoặc là …

Nhắc tới IU – không ai là không biết đến giọng ca trong trẻo và bay bổng và là chủ nhân của hàng loạt ca khúc nổi tiếng như Palette, Good Day, You and I,… Tuy nhiên, bên cạnh những loạt hit cho nền công nghiệp âm nhạc K-pop, IU còn nổi tiếng với “thực …

Việc tìm kiếm một thực đơn ăn kiêng để giảm cân phù hợp có thể rất khó khăn. Tuy nhiên, áp dụng một chế độ ăn uống giàu thực phẩm toàn phần và hạn chế thực phẩm chế biến sẵn là một điểm khởi đầu tốt. Bài viết này giải thích cách lập kế hoạch …

Sữa chua là một sản phẩm sữa lên men được yêu thích trên toàn thế giới. Loại thực phẩm này có liên quan đến sức khỏe của xương và nhiều lợi ích về tiêu hóa. Một số người thậm chí còn cho rằng sữa chua giúp giảm cân. Vậy ăn sữa chua có giảm cân …

Sức khỏe là ưu tiên chính của mỗi người trong suốt cuộc đời ở bất cứ độ tuổi nào. Ở độ tuổi 30, một số người mới bắt đầu đặt ra mục tiêu giảm cân, nhưng ít ai nắm bắt được những mẹo giảm cân bền vững. Đối với một số người, giảm trọng lượng …

Để theo đuổi và tuân thủ kế hoạch giảm cân lành mạnh là một điều không đơn giản. Mọi người thường thiếu động lực hoặc mất động lực để tiếp tục giảm cân. Bài viết này, Notopi sẽ mách bạn 16 cách thúc đẩy bản thân giảm cân hiệu quả. Động lực thúc đẩy giảm …

Trong quá trình giảm cân lành mạnh, tuân theo chế độ ăn uống khắt khe và cải thiện việc tập luyện, mong muốn của bạn là sẽ nhìn thấy cân nặng của mình đi xuống và cơ thể cũng khỏe khoắn, săn chắc hơn. Tuy nhiên, không vì bất cứ lý do gì, cân nặng …

Những người quyết tâm giảm cân thường tìm hiểu rõ về các phương pháp, lộ trình ăn kiêng trước tiên để có thể nhanh chóng đạt được hiệu quả. Họ thường nắm rõ được những vấn đề cơ bản về giảm cân như hạn chế đồ ăn vặt, cắt giảm calo, cắt giảm tinh bột, …