Thẻ: Core workout

Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích quan trọng cho hệ tiêu hoá, giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể. Nhưng việc tìm ra hoạt động thích hợp để hỗ trợ tiêu hóa có thể rất khó khăn, đặc biệt nếu bạn bị rối loạn tiêu hóa (GI). Dưới đây là …

Pilates là gì? Core workouts là gì? Trên thế giới, Pilates không còn là một khái niệm xa lạ đối với các ngôi sao và huấn luyện viên thể hình, gần đây Pilates bắt đầu được biến nhiều hơn ở Việt Nam. Liệu bài tập này có tác dụng gì và có tác động đến …