Thẻ: dinh dưỡng

Các loại nước uống detox được làm từ hoa quả và rau củ chứa các chất chống oxi hoá và lợi tiểu giúp chúng ta tăng cường chức năng đường ruột cũng như giảm việc tích nước trong cơ thể. Đương nhiên, chúng cũng là một loại thực phẩm lành mạnh giúp giảm cân hiệu …

Giảm cân là việc không thể xảy ra một sớm một chiều mà đòi hỏi cả một quá trình dài. Đối với nhiều người, giảm cân đòi hỏi nhiều sự nỗ lực và cố gắng không ngừng. Vậy làm sao để giảm cân thành công khi mà xung quanh bủa vây những cám dỗ ngọt …

Đối với nhiều gia đình Việt, khoai mỡ từ lâu đã là một món ăn quen thuộc có trên mâm cơm. Khoai mỡ có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, tiêu biểu trong số đó có canh khoai mỡ. Thế nhưng có nhiều người còn e ngại việc ăn canh khoai …

Nhiều người đang có xu hướng sử dụng gạo lứt thay thế cho cơm trắng thông thường. Ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe, gạo lứt còn hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Có thể chế biến gạo lứt thành nhiều món khác nhau như làm bánh, cốm gạo lứt hay bún gạo lứt. …

Tháp dinh dưỡng cho trẻ mầm non là yếu tố rất quan trọng để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân đối. Trong giai đoạn từ 3-5 tuổi, dinh dưỡng chính là nền tảng thiết yếu giúp trẻ phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Bên cạnh đó, tháp dinh dưỡng còn …

Là một trong những lựa chọn tuyệt vời dành cho mọi dân tập thể hình, những người yêu thể thao hoặc là những người muốn giảm cân, ức gà luôn là loại thực phẩm đứng đầu bảng xếp hạng. Tuy nhiên, khi đưa vào bữa ăn hằng ngày, bạn sẽ tự hỏi dinh dưỡng trong …

Hầu hết các mẹ bỉm sữa thường gặp nhiều vấn đề sau khi sinh như tắc tia sữa, rụng tóc, thừa cân,..dẫn đến một số hệ lụy không tốt cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt, vòng eo thon gọn luôn là một trong những mơ ước của các mẹ bỉm …

Thực đơn 2000 calo được xem là một trong những mức ăn tiêu chuẩn cho hầu hết những người trưởng thành. Con số này được xem là đủ để đáp ứng cho các nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng với hầu hết mọi người. Trong bài viết dưới đây, Notopi sẽ đưa cho …

Nhắc tới IU – không ai là không biết đến giọng ca trong trẻo và bay bổng và là chủ nhân của hàng loạt ca khúc nổi tiếng như Palette, Good Day, You and I,… Tuy nhiên, bên cạnh những loạt hit cho nền công nghiệp âm nhạc K-pop, IU còn nổi tiếng với “thực …

Như đã trình bày ở phần 1, tăng cân cần một quá trình dài. Để tăng cân lành mạnh và thành công bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng. Bí mật đằng sau việc tăng cân lành mạnh là thường xuyên ăn nhiều calo hơn lượng calo bạn đốt cháy khi hoạt động. …

Tăng huyết áp, huyết áp cao là nguy cơ phổ biến nhất có thể phòng ngừa đối với bệnh tim. Hơn 1 tỷ người trên thế giới bị cao huyết áp. Nó có nghĩa là giá trị huyết áp tâm thu (HATT) (số trên cùng) từ 130 mm Hg trở lên. Huyết áp tâm trương …

Đối với một số người, tăng cân hoặc tăng thêm cơ bắp có thể khó khăn. Nó giống như giảm cân đối với những người khác. Tuy nhiên, chỉ cần thêm một số loại thực phẩm tăng cân vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm cho nỗ lực tăng cân vừa lành …