Thẻ: dinh dưỡng

Trong phần trước, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu những phương pháp giảm cân tưởng chừng như đơn giản và nhẹ nhàng. Thực tế ít nhiều chúng đều mang những lợi ích giúp giảm cân bền vững, lành mạnh và khoa học. Giảm cần bền vững không cần quá vội vàng và khắc nghiệt. …

Người bị bệnh tiểu đường thường gặp nhiều vấn đề trong việc ăn uống. Mọi người thường cho rằng thức ăn cho người tiểu đường rất khó chế biến, vì có rất nhiều thực phẩm phổ biến có hàm lượng carbs cao. Do đó, có nhiều khuyến nghị nên chọn đồ ăn giàu protein và …

Chỉ số đường huyết là một công cụ thường được sử dụng để thúc đẩy việc quản lý lượng đường trong máu tốt hơn. Chỉ số này không chỉ có thể giúp nâng cao nhận thức của bạn về những gì bạn đang bày trên đĩa của mình mà còn giúp tăng cường giảm cân, …

Đối với một số người, tăng cân hoặc phát triển cơ bắp có thể là một thách thức. Mặc dù trái cây thường không phải là nhóm thực phẩm đầu tiên được nghĩ đến khi cố gắng tăng cân, nhưng một số loại trái cây có thể cung cấp thêm lượng calo mà cơ thể …

Sức khỏe là ưu tiên chính của mỗi người trong suốt cuộc đời ở bất cứ độ tuổi nào. Ở độ tuổi 30, một số người mới bắt đầu đặt ra mục tiêu giảm cân, nhưng ít ai nắm bắt được những mẹo giảm cân bền vững. Đối với một số người, giảm trọng lượng …

Nếu bạn hỏi một chuyên gia ăn kiêng về các phương pháp giảm cân tốt nhất, bạn có thể sẽ nhận được rất nhiều câu trả lời. Thật không may, đó lại là điều tệ hại đối với bạn. Mọi người dành hàng giờ trực tuyến để cố gắng tìm thực đơn ăn uống tốt …

Được biết đến là giúp giảm cân cho đến trị mụn, sinh tố xanh là món yêu thích của các chuyên gia dinh dưỡng, những người có ảnh hưởng đến sức khỏe và các chuyên gia y tế. Nhưng liệu nó có xứng đáng được coi là ngôi sao sáng trong thế giới sức khỏe …

Sữa bò được coi là một thực phẩm chính trong chế độ ăn của nhiều người. Nó được dùng như một loại nước giải khát, đổ lên ngũ cốc và thêm vào sinh tố, trà hoặc cà phê. Mặc dù đây là lựa chọn phổ biến của nhiều người, nhưng một số người không thể …

Một lý do khiến chế độ ăn kiêng không thành công là chúng khó tuân thủ. Bài viết này Notopi sẽ mách bạn chế độ giảm cân hiệu quả theo tháp dinh dưỡng.  Sức mạnh của Tháp dinh dưỡng Tháp dinh dưỡng được ra mắt lần đầu tiên vào năm 1992, cung cấp một sự …

Cho dù bạn muốn giảm cân cho một sự kiện đặc biệt hoặc muốn cải thiện sức khỏe, thì việc giảm cân là mục tiêu chung. Tuy nhiên giảm cân cấp tốc cũng gây ra không ít tác hại lên cơ thể. Muốn có tốc độ giảm cân hiệu quả, chúng ta phải chú ý …

Trong thực tế, giảm béo không phải là đơn giản. Giảm cân là cả một quá trình chứ không phải uống thuốc vitamin là sẽ có được cân nặng như mong muốn. Tuy nhiên có một số vitamin và khoáng chất mà bạn có thể uống bổ sung để hỗ trợ giảm cân. Dưới đây …

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày đặc biệt với người đang giảm cân. Tiêu thụ sai thực phẩm vào bữa sáng có thể làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn. Vì vậy một món ăn sáng giảm cân nên được lựa chọn cẩn thận. Nếu nạp đủ các loại thực phẩm …