
12 lợi ích bơi lội bạn không nên bỏ lỡ
Theo nhiều nghiên cứu cho rằng người lớn nên vận động vừa phải 150 phút hoặc vận động mạnh 75 phút mỗi tuần.Vận động có nhiều hình thức và bơi lội là một trong những hoạt động được nhiều người ưa thích. Một giờ bơi lội đốt cháy lượng calo gần như chạy bộ mà …