Thẻ: phương pháp giảm cân

Đối với những người có mong muốn mạnh mẽ nhằm giảm nhanh hoặc duy trì cân nặng hiện tại, sử dụng thuốc giảm cân có vẻ như là một giải pháp hữu ích. Thế nhưng, bạn đã biết về những tác hại của loại thuốc này chưa? Hãy cùng Notopi tìm hiểu xem thuốc hỗ …

Yoga là bài tập được nhiều người ưa thích, đặc biệt là phái nữ. Với nhiều lợi ích, Yoga được xem là chìa khóa của sức khỏe và duy trì lối sống tích cực. Hiện nay, nhiều chị em tìm đến Yoga như một phương pháp giảm cân. Vậy Yoga giảm cân như thế nào? …

Protein shake là một lựa chọn vô cùng phổ biến cho những người có mong muốn giảm cân. Chúng rất tiện lợi và chỉ cần uống một cốc cũng khiến bạn cảm thấy như bản thân có sức mạnh vượt trội. Tuy nhiên, có hàng tấn thông tin cả đúng và sai về cách sử …

Pilates là bài tập phổ biến trên thế giới, đặc biệt là các ngôi sao. Ở Việt Nam, pilates vẫn còn là một khái niệm xa lạ với nhiều người. Thời gian gần đây, pilates được nhiều bạn trẻ ưa chuộng và lựa chọn tập luyện. Vậy tập pilates giảm cân và hiệu quả của …

Từ lâu, thiền đã len lỏi vào đời sống và được nhiều người thực hiện để tĩnh tâm. Nếu thiền định đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cả về sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, nhiều người tìm đến thiền với mục đích để giảm cân, giữ gìn vóc dáng. …

Nhảy dây không chỉ dành cho trẻ em – nó còn là một bài tập toàn thân cho cả người lớn. Nó giúp cải thiện tim mạch,sức mạnh cơ bắp và đốt cháy calo để hỗ trợ giảm cân. Vì tất cả những gì bạn cần là một đôi giày tập và một sợi dây …

Chạy là một cách tập thể dục cực kỳ phổ biến. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đồng thời chạy bộ là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người lựa chọn. Bài viết này sẽ giải thích về chạy bộ giảm cân và những lưu ý xung quanh. Các …

Ăn chay ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Chế độ ăn kiêng này có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy khó giảm cân khi ăn chay – đặc biệt nếu bạn …

Đạp xe là bài tập thể dục ít tác động nhưng mang lại nhiều lợi ích. Bạn có thể đạp xe như một phương tiện di chuyển, hoặc như một hoạt động thể dục. Đạp xe giúp bạn hình thành một lối sống lành mạnh, cả về thể chất và tinh thần. Notopi sẽ giới …

Sức khỏe là ưu tiên chính của mỗi người trong suốt cuộc đời ở bất cứ độ tuổi nào. Ở độ tuổi 30, một số người mới bắt đầu đặt ra mục tiêu giảm cân, nhưng ít ai nắm bắt được những mẹo giảm cân bền vững. Đối với một số người, giảm trọng lượng …

Nếu bạn hỏi một chuyên gia ăn kiêng về các phương pháp giảm cân tốt nhất, bạn có thể sẽ nhận được rất nhiều câu trả lời. Thật không may, đó lại là điều tệ hại đối với bạn. Mọi người dành hàng giờ trực tuyến để cố gắng tìm thực đơn ăn uống tốt …

Pilates là gì? Core workouts là gì? Trên thế giới, Pilates không còn là một khái niệm xa lạ đối với các ngôi sao và huấn luyện viên thể hình, gần đây Pilates bắt đầu được biến nhiều hơn ở Việt Nam. Liệu bài tập này có tác dụng gì và có tác động đến …