Thẻ: tập luyện

Hầu hết các mẹ bỉm sữa thường gặp nhiều vấn đề sau khi sinh như tắc tia sữa, rụng tóc, thừa cân,..dẫn đến một số hệ lụy không tốt cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt, vòng eo thon gọn luôn là một trong những mơ ước của các mẹ bỉm …

Nhắc tới IU – không ai là không biết đến giọng ca trong trẻo và bay bổng và là chủ nhân của hàng loạt ca khúc nổi tiếng như Palette, Good Day, You and I,… Tuy nhiên, bên cạnh những loạt hit cho nền công nghiệp âm nhạc K-pop, IU còn nổi tiếng với “thực …

Có bao giờ bạn tự hỏi cơ bắp là gì? Làm thế nào để xây dựng cơ bắp? Bài viết này sẽ giải đáp đa phần các thắc mắc của các bạn về cơ bắp! Chính xác thì cơ bắp là gì ? Nguồn: Pexels – Li Sun Tế bào dài và tế bào hình …

Bạn có thể tham khảo bài viết Làm thế nào để giảm mỡ cánh tay nhanh chóng? Giá như việc giảm mỡ cánh tay chỉ dễ dàng như bạn chỉ cần kiểm soát chế độ ăn của mình. Mặc dù ăn đúng cách là một nửa của toàn bộ quá trình, nhưng bạn cũng phải …

Cải thiện tư thế để có một tư thế tốt không chỉ là để trông đẹp hơn. Nó giúp bạn phát triển sức mạnh, sự dẻo dai và sự cân bằng trong cơ thể. Ngoài ra nó còn đem lại nhiều năng lượng hơn trong suốt cả ngày. Tư thế thích hợp cũng làm giảm …

Tổng quan về cách giảm vòng eo Những chất béo cứng đầu tích tụ ở vòng eo có thể ảnh hưởng đến vóc dáng của bản thân. Nó còn ảnh hưởng đến cách ăn mặc và sức khỏe của bạn. Giảm vòng eo có thể cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn và giảm …

Bài viết này sẽ không nhắc đến các phương pháp giảm cân như nịt bụng. Chúng tôi sẽ chỉ nhắc đến những bài tập khiên bạn đổ mồ hôi! Các bài tập này không chỉ giúp bạn có một vòng eo thon mà còn rèn luyện cơ bụng. Tập luyện đều đặn và thường xuyên, …

Một số động tác kéo giãn trong buổi sáng hàng ngày có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày. Chỉ với vài bài tập giãn cơ đơn giản là bạn đã bắt đầu một ngày mới thật vui vẻ. Nó cũng có thể giúp bạn bước vào ngày mới với sự tự …

Bạn đã thử mọi cách để loại bỏ nọng cằm của mình và không có hiệu quả? Rất may, có một tin tốt. Bạn có thể làm giảm và loại bỏ cằm hai ngấn của mình mà không cần phẫu thuật, thoa kem đắt tiền. Câu trả lời nằm ở các bài tập yoga cho …

Giảm mỡ đùi trong được coi là một vấn đề quan trọng đối với nhiều người. Đó là một khu vực có xu hướng tự tích trữ chất béo cùng với bụng dưới và bắp tay. Các chị em phụ nữ rất muốn diện váy đẹp vào mùa hè này nhưng lại e ngại phần …

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và ngược lại nếu bạn ít vận động hoặc không vận động trong thời gian dài. Bạn sẽ gặp phải nhiều hệ lụy khôn lường. Trên thực tế, ít vận động gây ra nhiều ca tử vong hơn so với hút thuốc lá …

Nếu bạn giống với hầu hết mọi người, luôn tò mò về những kết quả khi giảm cân, đồng thời muốn biết việc giảm cân của bản thân có hiệu quả không dựa trên việc cơ thể giảm mỡ hay giảm cơ hoặc nước. Vì vậy, việc nhận biết các giai đoạn giảm cân cũng …