Thẻ: thúc đẩy giảm cân

Giảm cân là việc không thể xảy ra một sớm một chiều mà đòi hỏi cả một quá trình dài. Đối với nhiều người, giảm cân đòi hỏi nhiều sự nỗ lực và cố gắng không ngừng. Vậy làm sao để giảm cân thành công khi mà xung quanh bủa vây những cám dỗ ngọt …

Nhiều người đang có xu hướng sử dụng gạo lứt thay thế cho cơm trắng thông thường. Ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe, gạo lứt còn hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Có thể chế biến gạo lứt thành nhiều món khác nhau như làm bánh, cốm gạo lứt hay bún gạo lứt. …

Hiến máu nhân đạo từ lâu đã được mọi người công nhận là một trong những nghĩa cử cao đẹp, mang lại giá trị nhân văn. Với những người đủ điều kiện thực hiện hiến máu, hiến máu không làm cho sức khỏe chúng ta xấu đi mà nó còn mang lại những lợi ích …

Whey thường dùng để bổ sung với bài tập kháng lực. Whey giúp cải thiện sự tổng hợp protein cơ và thúc đẩy sự phát triển của khối lượng cơ nạc. Nhưng nó là gì, và lợi ích của việc sử dụng nó là gì? Sữa được làm từ hai loại protein, casein và whey. …

Châm cứu là một phương pháp y học cổ truyền của Trung Quốc nhằm kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể, chủ yếu bằng cách đâm những mũi kim rất mỏng qua da. Châm cứu là trọng tâm của nhiều nghiên cứu về khả năng kiểm soát cơn đau – đặc biệt là …

Khoai lang phổ biến vì nhiều lí do. Bao gồm sự tiện dụng khi sử dụng, màu sắc và độ ngọt tự nhiên. Nếu bạn đang đặt ra mục tiêu giảm cân, bạn có thể tự hỏi liệu rằng ăn những loại củ giàu tinh bột và bổ dưỡng này có giúp ích gì không? …

Ăn chay ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Chế độ ăn kiêng này có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và có thể giúp giảm cân. Tuy nhiên, bạn có thể cảm thấy khó giảm cân khi ăn chay – đặc biệt nếu bạn …

Chỉ số đường huyết là một công cụ thường được sử dụng để thúc đẩy việc quản lý lượng đường trong máu tốt hơn. Chỉ số này không chỉ có thể giúp nâng cao nhận thức của bạn về những gì bạn đang bày trên đĩa của mình mà còn giúp tăng cường giảm cân, …

Được biết đến là giúp giảm cân cho đến trị mụn, sinh tố xanh là món yêu thích của các chuyên gia dinh dưỡng, những người có ảnh hưởng đến sức khỏe và các chuyên gia y tế. Nhưng liệu nó có xứng đáng được coi là ngôi sao sáng trong thế giới sức khỏe …

Cho dù bạn muốn giảm cân cho một sự kiện đặc biệt hoặc muốn cải thiện sức khỏe, thì việc giảm cân là mục tiêu chung. Tuy nhiên giảm cân cấp tốc cũng gây ra không ít tác hại lên cơ thể. Muốn có tốc độ giảm cân hiệu quả, chúng ta phải chú ý …

Trong thực tế, giảm béo không phải là đơn giản. Giảm cân là cả một quá trình chứ không phải uống thuốc vitamin là sẽ có được cân nặng như mong muốn. Tuy nhiên có một số vitamin và khoáng chất mà bạn có thể uống bổ sung để hỗ trợ giảm cân. Dưới đây …

Cho dù mục tiêu giảm cân của bạn là gì, giảm cân đôi khi khiến chúng ta cảm thấy rất khó khăn. Tuy nhiên, giảm một vài cân không cần phải cải tổ hoàn toàn chế độ ăn uống và lối sống hiện tại của bạn. Trên thực tế, thực hiện một vài thay đổi …