-
Tập luyện
12 lợi ích bơi lội bạn không nên bỏ lỡ
Theo nhiều nghiên cứu cho rằng người lớn nên vận động vừa phải 150 phút hoặc vận động mạnh 75…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Những bài tập tốt cho tiêu hoá bạn nên biết
Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích quan trọng cho hệ tiêu hoá, giảm viêm và cải thiện…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Dumbbell Push Press: Bài tập tạ phổ biến với hiệu quả cao
Để tăng cường sức mạnh, bạn nên sử dụng bài tập kết hợp tác dụng đồng thời nhiều nhóm cơ.…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Core workouts là gì? Core workouts cùng bài tập Pilates với bóng
Pilates là gì? Core workouts là gì? Trên thế giới, Pilates không còn là một khái niệm xa lạ đối…
Đọc thêm » -
Tập luyện
7 bài tập giảm mỡ đùi dễ thực hiện với hiệu quả bất ngờ
Mỡ ở vùng đùi là một trong những nỗi phiền muộn của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Không…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Top 5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả
Bạn có biết mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể bạn mất cân đối, nó còn là dấu hiệu cho…
Đọc thêm »
