tập luyện
-
Tập luyện
Core workouts là gì? Core workouts cùng bài tập Pilates với bóng
Pilates là gì? Core workouts là gì? Trên thế giới, Pilates không còn là một khái niệm xa lạ đối…
Đọc thêm » -
Kiến thức
Mất bao lâu để giảm cân? Tốc độ giảm cân như thế nào là phù hợp?
Cho dù bạn muốn giảm cân cho một sự kiện đặc biệt hoặc muốn cải thiện sức khỏe, thì việc…
Đọc thêm » -
Tập luyện
7 bài tập giảm mỡ đùi dễ thực hiện với hiệu quả bất ngờ
Mỡ ở vùng đùi là một trong những nỗi phiền muộn của nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Không…
Đọc thêm » -
Kiến thức
10 thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân dễ dàng hơn
Cho dù mục tiêu giảm cân của bạn là gì, giảm cân đôi khi khiến chúng ta cảm thấy rất…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Top 5 bài tập giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả
Bạn có biết mỡ bụng không chỉ khiến cơ thể bạn mất cân đối, nó còn là dấu hiệu cho…
Đọc thêm » -
Kiến thức
Thâm hụt calo là gì? Mức thâm hụt calo hiệu quả là bao nhiêu?
Nếu bạn đã từng thử giảm cân, ắt hẳn bạn đã từng nghe qua khái niệm thâm hụt calo. Tuy…
Đọc thêm » -
Kiến thức
Đâu là điểm khác biệt giữa giảm cân và giảm mỡ
Nói về giảm cân và giảm mỡ ta hiểu rằng: giảm cân nghĩa là giảm trọng lượng cơ thể do…
Đọc thêm » -
Kiến thức
Top 14 sai lầm khi giảm cân thường gặp (Phần 2)
Trong phần 1, ta có thể nhận thấy rằng, gặp phải những sai lầm trong khi giảm cân dường như…
Đọc thêm » -
Kiến thức
Top 14 sai lầm khi giảm cân thường gặp (Phần 1)
Giảm cân luôn là thử thách với mỗi người về mặt thể chất lẫn tâm lý. Trong khi bạn đang…
Đọc thêm » -
Kiến thức
Chững cân là gì và cách khắc phục tình trạng chững cân hiệu quả
Trong quá trình giảm cân lành mạnh, tuân theo chế độ ăn uống khắt khe và cải thiện việc tập…
Đọc thêm »
