Hiển thị 4 trong 28 bài viết
Nhiều người cho rằng, cách duy nhất để có được thân hình thon gọn là mua thẻ tại các phòng tập. Tuy nhiên, bạn cũng có thể giảm cân tại nhà với những bài tập sau đây. 1. Sử dụng máy chạy bộ Máy chạy bộ là một thiết bị luyện tập thể dục tuyệt …
Tin vui cho những người đang chật vật giảm cân, đó là bạn có thể giảm cân khi ngủ. Thật tuyệt vời khi bạn không cần tập luyện, không cần ăn kiêng mà vẫn có thể giảm được cân nặng. Vậy cần thực hiện những gì để giảm cân khi ngủ: 1. Tiêu thụ thực …
Động lực lúc đầu đều rất dễ dàng, nhưng giữ vững nó lại là một thử thách. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu một số mẹo nhỏ để giúp bạn chăm chỉ tập luyện mỗi ngày cho mục tiêu đề ra. 1. Luôn tự tin vào ngoại hình và yêu bản thân …
HIIT hiện đang là phương pháp luyện tập được ưa chuộng nhất vì những hiệu quả mà nó mang lại. Nhưng trước tiên, hãy cùng Notopi làm rõ 3 hiểu lầm về tập HIIT đốt mỡ để trở thành người tập luyện thông thái. HIIT là gì? HIIT (High-intensity interval training) là phương pháp tập …
Chuyên mục Tập luyện là một phần quan trọng trong hệ thống nội dung của Notopi. Chúng tôi tập trung vào việc cung cấp những bài viết chất lượng, hữu ích và cập nhật liên quan đến chủ đề này.
Với 28 bài viết hiện có, bạn có thể khám phá nhiều góc nhìn khác nhau và tìm hiểu sâu hơn về các chủ đề liên quan đến Tập luyện. Mỗi bài viết đều được chọn lọc kỹ lưỡng để đảm bảo giá trị thực sự cho người đọc.
Hãy theo dõi chuyên mục này để không bỏ lỡ những bài viết mới nhất. Nếu bạn có câu hỏi hoặc góp ý về nội dung, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi!