tập luyện
-
Tập luyện
Nhảy dây giảm cân và những lợi ích tuyệt vời khác
Nhảy dây không chỉ dành cho trẻ em – nó còn là một bài tập toàn thân cho cả người…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Chạy bộ giảm cân và những phương pháp thực hiện hiệu quả
Chạy là một cách tập thể dục cực kỳ phổ biến. Nó mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Lợi ích đạp xe và tips đạp xe an toàn, hiệu quả
Đạp xe là bài tập thể dục ít tác động nhưng mang lại nhiều lợi ích. Bạn có thể đạp…
Đọc thêm » -
Tập luyện
12 lợi ích bơi lội bạn không nên bỏ lỡ
Theo nhiều nghiên cứu cho rằng người lớn nên vận động vừa phải 150 phút hoặc vận động mạnh 75…
Đọc thêm » -
Kiến thức
20 mẹo giảm cân bền vững ở độ tuổi 30 (Phần 2)
Trong phần trước, chúng ta đã cùng nhau tìm hiểu những phương pháp giảm cân tưởng chừng như đơn giản…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Những bài tập tốt cho tiêu hoá bạn nên biết
Tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích quan trọng cho hệ tiêu hoá, giảm viêm và cải thiện…
Đọc thêm » -
Kiến thức
20 mẹo giảm cân bền vững ở độ tuổi 30 (Phần 1)
Sức khỏe là ưu tiên chính của mỗi người trong suốt cuộc đời ở bất cứ độ tuổi nào. Ở…
Đọc thêm » -
Kiến thức
Các phương pháp giảm cân tốt nhất theo khoa học
Nếu bạn hỏi một chuyên gia ăn kiêng về các phương pháp giảm cân tốt nhất, bạn có thể sẽ…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Đi bộ có thể giúp giảm cân như thế nào?
Đi bộ là một hoạt động tuyệt vời giúp giảm cân hiệu quả. Notopi sẽ giúp bạn khám phá cách…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Dumbbell Push Press: Bài tập tạ phổ biến với hiệu quả cao
Để tăng cường sức mạnh, bạn nên sử dụng bài tập kết hợp tác dụng đồng thời nhiều nhóm cơ.…
Đọc thêm »
