Ha Nguyen
-
Tập luyện
Đạp xe có giảm cân hay không?
Các nghiên cứu cho thấy đạp xe có thể giảm cân và tăng cường giảm mỡ tổng thể. Việc tập…
Đọc thêm » -
Tập luyện
4 lời khuyên cho người muốn giảm cân và duy trì
Nếu bạn đã sẵn sàng bước vào hành trình loại bỏ cân nặng dư thừa thì hãy kiên nhẫn và…
Đọc thêm » -
Tập luyện
8 bài tập tốt nhất để giảm cân tại nhà
Nhiều người cho rằng, cách duy nhất để có được thân hình thon gọn là mua thẻ tại các phòng…
Đọc thêm » -
Dinh dưỡng
Bật mí tác dụng của protein trong quá trình lão hóa
Như chúng ta đã biết, protein là chất dinh dưỡng quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Là thành phần…
Đọc thêm » -
Dinh dưỡng
Chế độ ăn kiêng low carb cho người mới bắt đầu
Chế độ ăn kiêng low carb chế độ ăn dựa trên nguyên lý hạn chế carbohydrate. Chủ yếu có trong…
Đọc thêm » -
Tập luyện
Giảm cân khi ngủ và những điều cần biết
Tin vui cho những người đang chật vật giảm cân, đó là bạn có thể giảm cân khi ngủ. Thật…
Đọc thêm » -
Tập luyện
10 mẹo ‘bắt’ bạn chăm chỉ luyện tập mỗi ngày
Động lực lúc đầu đều rất dễ dàng, nhưng giữ vững nó lại là một thử thách. Trong bài viết…
Đọc thêm » -
Tập luyện
3 hiểu lầm tai hại về “tập HIIT đốt mỡ”
HIIT hiện đang là phương pháp luyện tập được ưa chuộng nhất vì những hiệu quả mà nó mang lại.…
Đọc thêm » -
Lối sống
12 tác hại của rượu bia đối với sức khỏe
Rượu bia được biết đến là một chất kích thích có hại cho sức khỏe, nhưng phần lớn mọi người…
Đọc thêm » -
Dinh dưỡng
Chế độ ăn kiêng Paleo và những điều cần biết
Có lẽ bạn đã nghe đến chế độ ăn kiêng Paleo, nhưng vẫn chưa hiểu hết về nó, hoặc bạn…
Đọc thêm »
