Blog Notopi

Yoga offers a myriad of advantages, including enhanced flexibility, increased strength, and a boost to mental health. It also can alleviate stress, reduce inflammation, and lower anxiety levels. Despite the common portrayal of yoga as primarily a physical endeavor through media and advertising, the practice encompasses a broad spectrum of contemplative and disciplinary actions, such …

Embarking on a new journey can feel daunting, especially when there’s uncertainty about the venture at hand. Yoga, with its rising popularity, can bewilder newcomers due to the plethora of styles available, particularly in the United States where over 21 million adults have embraced the practice. To simplify the process, the following seven foundational yoga …

While goat yoga has its place on social media for its novelty, experiencing the sensation of floating mid-air, wrapped in silk, offers a profound transformation akin to a butterfly leaving its chrysalis. Welcome to the world of aerial yoga, a blend of traditional yoga practices with the excitement of aerial arts that not only offers …

Navigating the discomfort commonly known as ‘Yoga Butt’ can be a trickier aspect of your yoga journey. Despite yoga’s vast benefits for both physical and mental health, certain poses might lead to injuries if not practiced with caution. Among these, ‘Yoga Butt,’ a non-medical term, describes an overuse injury prevalent in regular practitioners. The injury …

Exploring the uniqueness of Power Yoga alongside other yoga styles, it’s evident there’s a rich diversity in yoga practices. Power Yoga is tailored to enhance muscle strength and boost cardiovascular fitness. This yoga variant is characterized by its challenging poses, quick transitions between them, offering a vigorous workout unlike the repetitive pose sequences found in …

The popularity of yoga is on the rise as individuals discover both its physical and psychological advantages. Embarking on a personal yoga journey can serve as a preventive measure against stress and is frequently pursued by those eager to foster personal growth and self-improvement. A well-rounded yoga routine goes beyond physical postures to include breathing …

Các loại nước uống detox được làm từ hoa quả và rau củ chứa các chất chống oxi hoá và lợi tiểu giúp chúng ta tăng cường chức năng đường ruột cũng như giảm việc tích nước trong cơ thể. Đương nhiên, chúng cũng là một loại thực phẩm lành mạnh giúp giảm cân hiệu …

Ngũ cốc giảm cân là một trong những thực phẩm giúp quá trình giảm cân trở nên hiệu quả. Ngũ cốc cũng rất dễ bảo quản, không cần nấu nướng. Và đặc biệt là hợp khẩu vị của nhiều người. Sau đây là một số kiến thức liên quan đến ngũ cốc giảm cân mà …

Giảm cân là việc không thể xảy ra một sớm một chiều mà đòi hỏi cả một quá trình dài. Đối với nhiều người, giảm cân đòi hỏi nhiều sự nỗ lực và cố gắng không ngừng. Vậy làm sao để giảm cân thành công khi mà xung quanh bủa vây những cám dỗ ngọt …

Đối với nhiều gia đình Việt, khoai mỡ từ lâu đã là một món ăn quen thuộc có trên mâm cơm. Khoai mỡ có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, tiêu biểu trong số đó có canh khoai mỡ. Thế nhưng có nhiều người còn e ngại việc ăn canh khoai …

Nhiều người đang có xu hướng sử dụng gạo lứt thay thế cho cơm trắng thông thường. Ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe, gạo lứt còn hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Có thể chế biến gạo lứt thành nhiều món khác nhau như làm bánh, cốm gạo lứt hay bún gạo lứt. …

Hiến máu nhân đạo từ lâu đã được mọi người công nhận là một trong những nghĩa cử cao đẹp, mang lại giá trị nhân văn. Với những người đủ điều kiện thực hiện hiến máu, hiến máu không làm cho sức khỏe chúng ta xấu đi mà nó còn mang lại những lợi ích …