Blog Notopi

Giảm cân là việc không thể xảy ra một sớm một chiều mà đòi hỏi cả một quá trình dài. Đối với nhiều người, giảm cân đòi hỏi nhiều sự nỗ lực và cố gắng không ngừng. Vậy làm sao để giảm cân thành công khi mà xung quanh bủa vây những cám dỗ ngọt …

Đối với nhiều gia đình Việt, khoai mỡ từ lâu đã là một món ăn quen thuộc có trên mâm cơm. Khoai mỡ có thể được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng, tiêu biểu trong số đó có canh khoai mỡ. Thế nhưng có nhiều người còn e ngại việc ăn canh khoai …

Nhiều người đang có xu hướng sử dụng gạo lứt thay thế cho cơm trắng thông thường. Ngoài những tác dụng tốt cho sức khỏe, gạo lứt còn hỗ trợ giảm cân tự nhiên. Có thể chế biến gạo lứt thành nhiều món khác nhau như làm bánh, cốm gạo lứt hay bún gạo lứt. …

Hiến máu nhân đạo từ lâu đã được mọi người công nhận là một trong những nghĩa cử cao đẹp, mang lại giá trị nhân văn. Với những người đủ điều kiện thực hiện hiến máu, hiến máu không làm cho sức khỏe chúng ta xấu đi mà nó còn mang lại những lợi ích …

Đồ ăn vặt giảm cân nghe tưởng chừng như vô lý nhưng thực sự nó là các món ăn rất có lợi cho quá trình giảm cân. Mọi người thường nghĩ rằng khi giảm cân thì cần phải cắt giảm toàn bộ các loại đồ ăn vặt và các bữa ăn phụ trong ngày. Tuy …

Tháp dinh dưỡng cho trẻ mầm non là yếu tố rất quan trọng để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân đối. Trong giai đoạn từ 3-5 tuổi, dinh dưỡng chính là nền tảng thiết yếu giúp trẻ phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Bên cạnh đó, tháp dinh dưỡng còn …

Là một trong những lựa chọn tuyệt vời dành cho mọi dân tập thể hình, những người yêu thể thao hoặc là những người muốn giảm cân, ức gà luôn là loại thực phẩm đứng đầu bảng xếp hạng. Tuy nhiên, khi đưa vào bữa ăn hằng ngày, bạn sẽ tự hỏi dinh dưỡng trong …

Béo bụng là vấn đề muôn thuở không chỉ của riêng chị em phụ nữ mà còn của cả đấng mày râu. Béo bụng không chỉ khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình mà còn là sự tiềm ẩn của nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan đến lối sống. 5 loại thực …

Hầu hết các mẹ bỉm sữa thường gặp nhiều vấn đề sau khi sinh như tắc tia sữa, rụng tóc, thừa cân,..dẫn đến một số hệ lụy không tốt cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt, vòng eo thon gọn luôn là một trong những mơ ước của các mẹ bỉm …

Từ lâu granola đã được biết đến là một trong những loại ngũ cốc ăn sáng có lợi cho sức khỏe cũng như vô cùng hữu ích trong việc giảm cân.  Kết hợp từ yến mạch cán dẹt, quả hạch, hạt và chất tạo ngọt như đường, mật ong hay siro lá phong hoặc là …

Yến mạch trái cây là một món ăn hoàn hảo cho bữa sáng. Nó tạo cảm giác căng bụng với một số loại trái cây ngon ngọt kết hợp với yến mạch. Yến mạch trái cây có thể được chế biến với nhiều loại trái cây khác nhau như chuối, nho, lựu, đu đủ, cam, …

Cách làm bàn chân nhỏ lại là một mối quan tâm lớn của nhiều chị em phụ nữ. Đối với phái nữ, bàn chân lớn và thô kệch thường khiến họ tự ti và ít khi dám để lộ bàn chân ra ngoài. Bàn chân có kích thước lớn không những làm giảm sự tự …