Blog Notopi

Đồ ăn vặt giảm cân nghe tưởng chừng như vô lý nhưng thực sự nó là các món ăn rất có lợi cho quá trình giảm cân. Mọi người thường nghĩ rằng khi giảm cân thì cần phải cắt giảm toàn bộ các loại đồ ăn vặt và các bữa ăn phụ trong ngày. Tuy …

Tháp dinh dưỡng cho trẻ mầm non là yếu tố rất quan trọng để xây dựng một chế độ dinh dưỡng cân đối. Trong giai đoạn từ 3-5 tuổi, dinh dưỡng chính là nền tảng thiết yếu giúp trẻ phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Bên cạnh đó, tháp dinh dưỡng còn …

Là một trong những lựa chọn tuyệt vời dành cho mọi dân tập thể hình, những người yêu thể thao hoặc là những người muốn giảm cân, ức gà luôn là loại thực phẩm đứng đầu bảng xếp hạng. Tuy nhiên, khi đưa vào bữa ăn hằng ngày, bạn sẽ tự hỏi dinh dưỡng trong …

Béo bụng là vấn đề muôn thuở không chỉ của riêng chị em phụ nữ mà còn của cả đấng mày râu. Béo bụng không chỉ khiến bạn cảm thấy tự ti về ngoại hình mà còn là sự tiềm ẩn của nhiều bệnh lý nguy hiểm liên quan đến lối sống. 5 loại thực …

Hầu hết các mẹ bỉm sữa thường gặp nhiều vấn đề sau khi sinh như tắc tia sữa, rụng tóc, thừa cân,..dẫn đến một số hệ lụy không tốt cho cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần. Đặc biệt, vòng eo thon gọn luôn là một trong những mơ ước của các mẹ bỉm …

Từ lâu granola đã được biết đến là một trong những loại ngũ cốc ăn sáng có lợi cho sức khỏe cũng như vô cùng hữu ích trong việc giảm cân.  Kết hợp từ yến mạch cán dẹt, quả hạch, hạt và chất tạo ngọt như đường, mật ong hay siro lá phong hoặc là …

Yến mạch trái cây là một món ăn hoàn hảo cho bữa sáng. Nó tạo cảm giác căng bụng với một số loại trái cây ngon ngọt kết hợp với yến mạch. Yến mạch trái cây có thể được chế biến với nhiều loại trái cây khác nhau như chuối, nho, lựu, đu đủ, cam, …

Cách làm bàn chân nhỏ lại là một mối quan tâm lớn của nhiều chị em phụ nữ. Đối với phái nữ, bàn chân lớn và thô kệch thường khiến họ tự ti và ít khi dám để lộ bàn chân ra ngoài. Bàn chân có kích thước lớn không những làm giảm sự tự …

“Tập Gym có bị lùn không?” là một câu hỏi khá phổ biến với những người đang có ý định tập Gym. Có hàng nghìn người đến phòng tập Gym đều đặn mỗi ngày với mục tiêu giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và để cải thiện vóc dáng. Thậm chí Gym trở thành một …

Thực đơn 2000 calo được xem là một trong những mức ăn tiêu chuẩn cho hầu hết những người trưởng thành. Con số này được xem là đủ để đáp ứng cho các nhu cầu về năng lượng và dinh dưỡng với hầu hết mọi người. Trong bài viết dưới đây, Notopi sẽ đưa cho …

Nhắc tới IU – không ai là không biết đến giọng ca trong trẻo và bay bổng và là chủ nhân của hàng loạt ca khúc nổi tiếng như Palette, Good Day, You and I,… Tuy nhiên, bên cạnh những loạt hit cho nền công nghiệp âm nhạc K-pop, IU còn nổi tiếng với “thực …

Chả lá lốt là món ăn xuất hiện nhiều trên mâm cơm người Việt. Đây là một món ăn không quá khó để chế biến mà lại có hương vị rất hấp dẫn. Dù là một món ăn phổ biến nhưng không phải ai cũng biết rõ lượng calo có trong chả lá lốt? Hay …