Chuyên mục: Dinh dưỡng

Chả lá lốt là món ăn xuất hiện nhiều trên mâm cơm người Việt. Đây là một món ăn không quá khó để chế biến mà lại có hương vị rất hấp dẫn. Dù là một món ăn phổ biến nhưng không phải ai cũng biết rõ lượng calo có trong chả lá lốt? Hay …

Elon Musk từng công khai là một người không thích tập thể dục và không mấy quan tâm đến việc giảm cân. Tuy nhiên, gần đây ông đã chia sẻ thành quả giảm 9kg nhờ phương pháp nhịn ăn gián đoạn.  Cuối tuần qua (28/9), vị tỷ phú với lượng người theo dõi hùng hậu …

Trà là một loại đồ uống được yêu thích trên khắp thế giới. Đặc biệt trà giảm cân là một công dụng được biết đến nhiều của loại đồ uống đặc biệt này. Bạn có thể pha bằng cách đổ nước nóng lên lá trà. Sau đó ngâm trong vài phút để hương vị ngấm …

Keto đang ngày càng trở nên phổ biến và trở thành một xu hướng giảm cân. Trong các chế độ ăn kiêng, chế độ ăn Keto là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất. Mặc dù chế độ ăn Keto mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt. Nhưng các thực phẩm …

Như đã trình bày ở phần 1, tăng cân cần một quá trình dài. Để tăng cân lành mạnh và thành công bạn cần bổ sung nhiều thực phẩm bổ dưỡng. Bí mật đằng sau việc tăng cân lành mạnh là thường xuyên ăn nhiều calo hơn lượng calo bạn đốt cháy khi hoạt động. …

Nếu gần đây bạn đã tập thể dục mãi mà không lên cơ, thì điều quan trọng để xây dựng cơ bắp và giảm nhiều chất béo hơn là bạn cần bổ sung một số loại thực phẩm xây dựng cơ bắp trong chế độ ăn uống của mình. Bạn cần cung cấp nhiều loại …

Tăng huyết áp, huyết áp cao là nguy cơ phổ biến nhất có thể phòng ngừa đối với bệnh tim. Hơn 1 tỷ người trên thế giới bị cao huyết áp. Nó có nghĩa là giá trị huyết áp tâm thu (HATT) (số trên cùng) từ 130 mm Hg trở lên. Huyết áp tâm trương …

Đối với một số người, tăng cân hoặc tăng thêm cơ bắp có thể khó khăn. Nó giống như giảm cân đối với những người khác. Tuy nhiên, chỉ cần thêm một số loại thực phẩm tăng cân vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm cho nỗ lực tăng cân vừa lành …

Tất cả chúng ta đều đã thử giảm cân vào một thời điểm nào đó trong đời. Giảm cân rất khó đạt được. Nhưng bạn có thể thực hiện được bằng cách tuân theo một số quy tắc đơn giản. Một trong số đó là sử dụng các loại nước detox mùa hè. Mùa hè …

Bánh trung thu là một món ăn truyền thống của người Việt Nam trong dịp Tết Trung Thu. Về cơ bản, bánh Trung Thu là một loại bánh nướng. Nó có các loại nhân như nhân đậu xanh, khoai môn hoặc lạp xưởng, mỡ, trứng muối,…. Bánh trung thu nói chung có hàm lượng carbs, …

Tổng quan Bột yến mạch được làm từ yến mạch khô. Yến mạch được coi là một loại ngũ cốc nguyên hạt với một số lợi ích dinh dưỡng. Bột yến mạch là món ăn sáng yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trong mùa đông. Yến mạch giảm cân cũng được rất nhiều …

Mùa hè là thời điểm thích hợp để bạn thêm thực đơn salad giảm cân vào chế độ ăn của mình. Salad được coi là lựa chọn tối ưu khi vừa đáp ứng được nhu cầu về giảm cân, vừa giúp giải nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, những người giảm cân thường phải đối …