Chuyên mục: Dinh dưỡng

Từ khi khái niệm nhịn ăn gián đoạn được biết đến, nó đã dần trở thành một trong những chế độ ăn kiêng phổ biến. Theo những nghiên cứu ban đầu, nhịn ăn định kỳ hay ngắn hạn là một cách đơn giản để giảm cân và cải thiện trao đổi chất trong cơ thể.  …

Những người quyết tâm giảm cân thường tìm hiểu rõ về các phương pháp, lộ trình ăn kiêng trước tiên để có thể nhanh chóng đạt được hiệu quả. Họ thường nắm rõ được những vấn đề cơ bản về giảm cân như hạn chế đồ ăn vặt, cắt giảm calo, cắt giảm tinh bột, …

Nước chanh là thức uống bình dân được làm từ nước cùng với chanh tươi. Trong những ngày thời tiết oi bức, bổ sung một cốc nước chanh thì không còn gì tuyệt vời hơn. Ở Việt Nam, chúng ta có thói quen bổ sung kèm đường nhằm gia tăng hương vị cũng như xem đường …

Dầu Oliu được sản xuất bằng cách nghiền oliu và chiết xuất dầu từ đó. Hiện nay có nhiều bạn rất thích dùng loại dầu này để nấu ăn, làm bánh pizza, mì ống hoặc trộn salad. Một số tác dụng tích cực từ việc sử dụng dầu Oliu bao gồm khả năng giảm viêm, hỗ …

Lạc hay Đậu phộng là một trong những cây họ đậu phổ biến nhất trên toàn thế giới. Nó được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực phương tây cũng như ẩm thực Việt Nam chúng ta. Hẳn bạn còn nhớ cụm từ bia kèm lạc, lạc rang mắm tỏi, lạc rang, lạc luộc,… có …

Như chúng ta đã biết, protein là chất dinh dưỡng quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Là thành phần chính của tế bào và rất cần thiết cho sự sống. Bên cạnh đó protein còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa của cơ thể. Hãy cùng Notopi tìm hiểu về …

Chế độ ăn kiêng low carb chế độ ăn dựa trên nguyên lý hạn chế carbohydrate. Chủ yếu có trong thực phẩm có đường, mì và bánh mì. Thay vì ăn carb, bạn tập trung vào thực phẩm giàu protein và rau quả tốt cho sức khỏe. Tác dụng của chế độ ăn kiêng low …

Có lẽ bạn đã nghe đến chế độ ăn kiêng Paleo, nhưng vẫn chưa hiểu hết về nó, hoặc bạn đang tìm kiếm một hướng dẫn đơn giản để chia sẻ với gia đình và bạn bè của bạn, thì bạn hãy xem bài viết dưới này của chúng tôi. Khái niệm Chế độ ăn …

Thực phẩm tốt cho sức khỏe luôn là một trong những mối quan tâm hàng đầu của cuộc sống hiện đại ngày nay. Có rất nhiều loại thực phẩm luôn được mặc định là hoàn toàn có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu như tìm hiểu một cách kỹ càng thì bạn sẽ nhận …