Blog Notopi

Miss Universe Việt Nam 2022 đã khép lại và xướng tên 3 ngôi vị cao nhất. Trong đó, Huỳnh Phạm Thủy Tiên – cô gái từng sở hữu cân nặng 90kg với nỗi tự ti về vóc dáng đã vượt qua giới hạn của bản thân giảm 32kg để trở thành Á hậu 2 của …

Những người quyết tâm giảm cân thường tìm hiểu rõ về các phương pháp, lộ trình ăn kiêng trước tiên để có thể nhanh chóng đạt được hiệu quả. Họ thường nắm rõ được những vấn đề cơ bản về giảm cân như hạn chế đồ ăn vặt, cắt giảm calo, cắt giảm tinh bột, …

Trong thời đại Internet phát triển, rất nhiều thông tin về giảm cân là không chính xác. Phần lớn những thông tin được khuyến nghị chưa có độ xác thực cao cũng như không dựa trên bất kỳ nghiên cứu khoa học thực tế nào. Tuy nhiên, một số phương pháp giảm cân tự nhiên …

Các nghiên cứu cho thấy đạp xe có thể giảm cân và tăng cường giảm mỡ tổng thể. Việc tập luyện trong nhà hoặc ngoài trời đều cho kết quả tương tự. Hãy cùng Notopi tìm hiểu về phương pháp này nhé. Lợi ích của việc đạp xe Quản lý trọng lượng cơ thể. Đạp …

Nước chanh là thức uống bình dân được làm từ nước cùng với chanh tươi. Trong những ngày thời tiết oi bức, bổ sung một cốc nước chanh thì không còn gì tuyệt vời hơn. Ở Việt Nam, chúng ta có thói quen bổ sung kèm đường nhằm gia tăng hương vị cũng như xem đường …

Dầu Oliu được sản xuất bằng cách nghiền oliu và chiết xuất dầu từ đó. Hiện nay có nhiều bạn rất thích dùng loại dầu này để nấu ăn, làm bánh pizza, mì ống hoặc trộn salad. Một số tác dụng tích cực từ việc sử dụng dầu Oliu bao gồm khả năng giảm viêm, hỗ …

Lạc hay Đậu phộng là một trong những cây họ đậu phổ biến nhất trên toàn thế giới. Nó được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực phương tây cũng như ẩm thực Việt Nam chúng ta. Hẳn bạn còn nhớ cụm từ bia kèm lạc, lạc rang mắm tỏi, lạc rang, lạc luộc,… có …

Giảm cân có gây rụng tóc không là câu hỏi khá phổ biển đến từ chị em. Trong một số trường hợp, giảm cân có thể dẫn đến các tác dụng phụ, bao gồm cả việc rụng tóc. Cơ thể con người nói chung rất nhạy cảm với sự thiếu hụt dinh dưỡng, stress và …

Giảm cân vẫn là câu chuyện muôn thuở đối với cả nam giới và phụ nữ. Hàng trăm phương pháp đã được đề xuất hoặc truyền miệng. Hàng tỉ đô la đã được chi cho các nghiên cứu về giảm mỡ, hàng ngàn cuốn sách, bài báo và tài liệu nói về giảm cân xuất …

Nếu bạn đã sẵn sàng bước vào hành trình loại bỏ cân nặng dư thừa thì hãy kiên nhẫn và điều độ. Đồng thời 4 lời khuyên sau sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì nó được lâu dài. 1. Uống nhiều nước Nước sẽ là người bạn đồng hành tốt nhất cùng với …

Nhiều người cho rằng, cách duy nhất để có được thân hình thon gọn là mua thẻ tại các phòng tập. Tuy nhiên, bạn cũng có thể giảm cân tại nhà với những bài tập sau đây. 1. Sử dụng máy chạy bộ Máy chạy bộ là một thiết bị luyện tập thể dục tuyệt …

Như chúng ta đã biết, protein là chất dinh dưỡng quan trọng bậc nhất trong cơ thể. Là thành phần chính của tế bào và rất cần thiết cho sự sống. Bên cạnh đó protein còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình lão hóa của cơ thể. Hãy cùng Notopi tìm hiểu về …