Blog Notopi

Một số động tác kéo giãn trong buổi sáng hàng ngày có thể giúp bạn tràn đầy năng lượng cho cả ngày. Chỉ với vài bài tập giãn cơ đơn giản là bạn đã bắt đầu một ngày mới thật vui vẻ. Nó cũng có thể giúp bạn bước vào ngày mới với sự tự …

Bạn đã thử mọi cách để loại bỏ nọng cằm của mình và không có hiệu quả? Rất may, có một tin tốt. Bạn có thể làm giảm và loại bỏ cằm hai ngấn của mình mà không cần phẫu thuật, thoa kem đắt tiền. Câu trả lời nằm ở các bài tập yoga cho …

Từ chế độ ăn kiêng đến kế hoạch tập thể dục, giảm cân luôn là một chủ đề được thảo luận nhiều hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, có rất nhiều người gặp khó khăn lớn trong việc tăng cân. Cho dù đó là do di truyền hay tình trạng bệnh lý tiềm ẩn, tăng …

Giảm mỡ đùi trong được coi là một vấn đề quan trọng đối với nhiều người. Đó là một khu vực có xu hướng tự tích trữ chất béo cùng với bụng dưới và bắp tay. Các chị em phụ nữ rất muốn diện váy đẹp vào mùa hè này nhưng lại e ngại phần …

Whey Protein đang được rất nhiều người quan tâm và sử dụng trong thời gian gần đây, đặc biệt là những người tập thể hình. Nhiều người tự hỏi rằng: “Uống Whey Protein có tăng cân được không?”. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc trên và mách bạn các cách tăng cân …

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Và ngược lại nếu bạn ít vận động hoặc không vận động trong thời gian dài. Bạn sẽ gặp phải nhiều hệ lụy khôn lường. Trên thực tế, ít vận động gây ra nhiều ca tử vong hơn so với hút thuốc lá …

Thuốc cho trẻ biếng ăn hoặc các sản phẩm giúp bé ăn ngon được nhiều mẹ sử dụng cho trẻ khi tình trạng biếng ăn kéo dài khiến trẻ không tăng cân, ốm yếu, suy dinh dưỡng… Việc bổ sung vitamin cho trẻ chậm tăng cân có thể xem là giải pháp cần thiết và …

Để tiếp tục cho phần 1 chúng ta sẽ tìm hiểu những thói quen giúp giảm cân còn lại. Hãy tiếp tục theo dõi bài viết dưới đây nhé! Ngủ đủ giấc Nguồn: Pexels – Andrea Piacquadio Bạn có thể cảm thấy khó giữ một lịch trình ngủ ngon đều đặn. Nhưng nghỉ ngơi đầy …

Ngày nay, một lối sống lành mạnh không còn là sự lựa chọn. Nó đã dần trở thành điều cần thiết trong cuộc sống. Trong khi nhiều người đang loay hoay giữa cơn thèm ăn và kế hoạch ăn kiêng. Họ thường quên nhắc đến một thói quen cần hết sức lưu ý. Đó là …

Từ lâu, uống nước đã được cho là giúp giảm cân. Uống nước giảm cân là một phương pháp đã được nhiều người sử dụng. Trên thực tế, 30–59% người trưởng thành Hoa Kỳ cố gắng giảm cân bằn cách tăng lượng nước uống vào. Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng uống nhiều nước hơn …

Tất cả chúng ta đều đã thử giảm cân vào một thời điểm nào đó trong đời. Giảm cân rất khó đạt được. Nhưng bạn có thể thực hiện được bằng cách tuân theo một số quy tắc đơn giản. Một trong số đó là sử dụng các loại nước detox mùa hè. Mùa hè …

Tăng cân cũng khó khăn như giảm cân. Với những người gầy kinh niên, câu hỏi ăn gì để tăng cân luôn là nỗi ám ảnh mỗi ngày. “Không biết chế độ ăn như vậy đã đủ chưa? Ăn nhiều chất béo có gây nguy hại gì đến cơ thể không?”. Để hạn chế những …