Blog Notopi

Người nổi tiếng, đặc biệt là các ngôi sao phải giảm cân thành công để đóng các vai khác nhau. Hoặc để chuẩn bị cho các buổi biểu diễn trực tiếp. Điển hình như nam tài tử Chris Pratt, anh ấy đã giảm 27kg trong 6 tháng để lấy lại vóc dáng cho bom tấn …

Có nhiều người tự hỏi rằng ăn khuya liệu có mập không bởi ăn khuya sẽ làm cơ thể tích tụ nhiều mỡ thừa. Một lời khuyên phổ biến là không nên ăn sau 8 giờ tối. Trên thực tế, những gì bạn ăn quan trọng hơn nhiều so với thời điểm bạn ăn. Bài …

Béo bụng – Có bao giờ bạn tự hỏi tại sao tay vâ chân mình rất thon thả nhưng bụng lại nhiều mỡ? Bạn muốn mặc những chiếc đầm bó sát body nhưng lại tự ti? Rất có thể đó là do bạn đã mắc phải những thói quen xấu khiến bạn bị béo bụng. …

Sữa là một chất lỏng bổ dưỡng, màu trắng do động vật có vú cái tiết ra. Một trong những loại sữa được tiêu thụ phổ biến nhất là sữa bò, có chứa carbs, chất béo, protein, canxi, và các vitamin và khoáng chất khác. Vì thành phần sữa chứa nhiều dinh dưỡng, bạn có …

Bánh trung thu là một món ăn truyền thống của người Việt Nam trong dịp Tết Trung Thu. Về cơ bản, bánh Trung Thu là một loại bánh nướng. Nó có các loại nhân như nhân đậu xanh, khoai môn hoặc lạp xưởng, mỡ, trứng muối,…. Bánh trung thu nói chung có hàm lượng carbs, …

Nếu bạn giống với hầu hết mọi người, luôn tò mò về những kết quả khi giảm cân, đồng thời muốn biết việc giảm cân của bản thân có hiệu quả không dựa trên việc cơ thể giảm mỡ hay giảm cơ hoặc nước. Vì vậy, việc nhận biết các giai đoạn giảm cân cũng …

Tổng quan Bột yến mạch được làm từ yến mạch khô. Yến mạch được coi là một loại ngũ cốc nguyên hạt với một số lợi ích dinh dưỡng. Bột yến mạch là món ăn sáng yêu thích của nhiều người, đặc biệt là trong mùa đông. Yến mạch giảm cân cũng được rất nhiều …

Uống nước ép cần tây mỗi sáng là một xu hướng sức khỏe mới để cải thiện sức khỏe tổng thể và tăng cường giảm cân. Nước ép cần tây có thể cung cấp một số lợi ích sức khỏe. Bài viết này của Notopi sẽ cho bạn biết liệu nước ép cần tây có …

Mùa hè là thời điểm thích hợp để bạn thêm thực đơn salad giảm cân vào chế độ ăn của mình. Salad được coi là lựa chọn tối ưu khi vừa đáp ứng được nhu cầu về giảm cân, vừa giúp giải nhiệt cho cơ thể. Tuy nhiên, những người giảm cân thường phải đối …

Giảm lượng calo bạn ăn mỗi ngày là một phương pháp giảm cân hiệu quả. Việc xác định chính xác lượng calo bạn nên ăn khá khó khăn vì phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Nó bao gồm tuổi tác, giới tính, cân nặng và mức độ hoạt động của bạn. Trung bình bạn nên …

Đối với những người có mong muốn mạnh mẽ nhằm giảm nhanh hoặc duy trì cân nặng hiện tại, sử dụng thuốc giảm cân có vẻ như là một giải pháp hữu ích. Thế nhưng, bạn đã biết về những tác hại của loại thuốc này chưa? Hãy cùng Notopi tìm hiểu xem thuốc hỗ …

Mãn kinh là dấu ấn sức khỏe quan trọng trong đời người phụ nữ – đánh dấu sự chấm dứt những năm tháng sinh sản. Xét về mặt sức khỏe sự thay đổi hormone khi mãn kinh đã tác động mạnh đến hình thể, tâm sinh lý ở người phụ nữ. Những người trải qua quá trình …